В отделении дневного пребывания прошел мастер–класс по йоге для пожилых людей.
Йога помогает оставаться в форме и держать внутренний баланс. У людей устраняются скованность, лёгкая отёчность, утренняя закостенелость и уменьшаются хронические боли в суставах и спине. Поэтому в пожилом возрасте просто необходимо сохранять двигательную активность.Ирина, мастер по йоге, недавно окончившая шестимесячные курсы в Индии, рассказала и показала отдыхающим наиболее простые и доступные упражнения, направленные на координацию движений, правильное дыхание и развитие когнитивных функций головного мозга.
