В чем польза прогулок для пожилых людей? Первое и очевидное: ходьба – это движение, а движение – великолепный способ профилактики двигательных нарушений. А чем еще полезно гуляние?
Свежий воздух хорошо воздействует на мозговую активность и способствует очищению дыхательных путей от накопившихся в помещении загрязнений и пыли.
Регулярная ходьба снижает риск заболеваемости сахарным диабетом.
Пребывание на свежем воздухе и в движении сокращает вероятность инсультов и инфарктов.
Физические нагрузки способствуют укреплению мышечной массы, сердечно-сосудистой системы и костных структур.
Двигательная активность – великолепная профилактика запоров и спасение от плохого аппетита.
Прогулки – великолепный повод отвлечься от грустных мыслей, встретить интересных людей и полюбоваться красотой природы, что положительным образом скажется на душевном самочувствии пожилого человека. Гуляйте вместе с нами!
