Осень – время укреплять иммунитет!
Осень - самое время позаботиться об иммунитете. Потому что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода.
Поддерживать иммунитет не так сложно, как кажется. Достаточно взять за привычку следующие принципы, которые помогут Вам оставаться не только здоровыми, но и полными сил и бодрости круглый год.
Разнообразьте свой ежедневный рацион фруктами и овощами.
Один из самых простых способов повышения иммунитета, который не требует денежных затрат, — прогулки на свежем воздухе.
Полноценный крепкий сон для хорошего самочувствия.
Пейте витамины.
Следите за чистотой в квартире.
Одевайтесь по погоде.
Старайтесь уменьшить количество сахара.
