Осень – время укреплять иммунитет!
Осень - самое время позаботиться об иммунитете. Потому что именно сейчас организм человека настраивается на длительные холода.
Поддерживать иммунитет не так сложно, как кажется. Достаточно взять за привычку следующие принципы, которые помогут Вам оставаться не только здоровыми, но и полными сил и бодрости круглый год.
Разнообразьте свой ежедневный рацион фруктами и овощами.
Один из самых простых способов повышения иммунитета, который не требует денежных затрат, — прогулки на свежем воздухе.
Полноценный крепкий сон для хорошего самочувствия.
Пейте витамины.
Следите за чистотой в квартире.
Одевайтесь по погоде.
Старайтесь уменьшить количество сахара.
Первого октября в ДК «Юбилейный» прошла праздничная программа «Поет душа, танцует осень», посвященная Дню пожилого человека.
Концертные номера программы были подобраны со вкусом и «в дело». Они, с одной стороны, отражали суть праздника, а с другой – давали его гостям почувствовать, что в любом возрасте жизнь только начинается, если уметь к этому возрасту относиться с юмором.
На празднике было подготовлено множество интересных мероприятий: музыкальные выступления, танцы и игры, которые помогли создать теплую и дружескую атмосферу. Участники наслаждались общением друг с другом, делились воспоминаниями и радовались каждому моменту. Многие улыбались, смеялись и активно участвовали в конкурсах. Такой праздник стал отличной возможностью не только развлечься, но и укрепить связи между людьми, подарив каждому частичку счастья и радости.
