В преддверии Дня физкультурника 7 августа в Ледовом дворце "Флагман" состоялось увлекательное ознакомительное занятие по TRX для подростков, состоящих на социальном патронаже в учреждении.
Перед началом занятия социальный педагог Анна Загребина провела упражнения на знакомство, что помогло создать дружелюбную атмосферу и наладить контакт между участниками. Ребята представились друг другу, поделились своими увлечениями и ожиданиями от тренировки.
Руководитель занятия, Алексей Евгеньевич Русаков, провел ребят через мир функционального тренинга, познакомив их с основами этого популярного вида спорта.
В ходе занятия Алексей Евгеньевич продемонстрировал базовые упражнения, которые можно выполнять с помощью системы TRX. Он объяснил, как правильно использовать тренажёр для тренировки различных групп мышц, рассказал о преимуществах данного подхода к фитнесу. Упражнения на TRX помогают развивать силу, выносливость и гибкость, что делает их идеальными для подростков, стремящихся поддерживать физическую форму.
Подростки активно участвовали в тренировке, задавали вопросы и делились своими впечатлениями.
Занятие по TRX стало важным шагом для них на пути к активному образу жизни и самосовершенствованию и поиску новых увлечений.
Несколько детей выразили желание продолжать заниматься в секции TRX. Это решение стало отличным показателем того, что занятие не только заинтересовало подростков, но и вдохновило их на регулярные тренировки.
