Многие пожилые люди стараются минимизировать физические нагрузки в повседневной жизни, что является распространенной ошибкой. Постепенная потеря эластичности мышц, гибкости суставов и былой координации приводит к снижению двигательной активности.
Для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания регулярно проводятся различные комплексы суставной гимнастики. Одним из таких является суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса врача ЛФК российского геронтологического научно-клинического центра Сергея Николаевича Кононенко.
Такие занятия решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пенсионер – мышечная атрофия, приводящая к ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, включающей простые упражнения, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему человек сможет с легкостью выполнять бытовые задачи, не пугаясь травм и болей.
